“To k tomu patří.”
“Tréma je zdravá.”
“To přejde, stačí pořádně cvičit.”
“Představuj si, že o nic nejde.”
Tohle jsou asi 4 nejčastější věty, který jsem slýchávala, když jsem se pídila po tom, jak s trémou pracovat.
Znáš je taky? A byly Ti taky úplně k prdu?
Pravda je, že tréma a úzkosti spojený s vystupováním na veřejnosti jsou hodně rozšířený problémy u hudebníků ze všech oblastí. Od hraní u táboráku, přes ZUŠky, studium konzervatoří až po akademickou půdu. Představa, že hudebníci studující hudbu několik desetiletí hrajou bez trémy, se zdaleka neshoduje s realitou. A bohužel s ní ani často vůbec neumí(me) pracovat, když na to přijde. Jen jsme si zvykli, že k naší profesi holt patří trochu toho peklíčka a těm pro nás úplně nejpekelnějším činnostem se snažíme v praxi vyhýbat.
Ve sportu je už mentální příprava a práce se stresem běžnou záležitostí. U hudebníků se to pořád nepovažuje za dost sexy téma… asi že sportovci plní kotle pivařů s barevnejma šálkama, který si po zápase užívaj, že “MY jsme vyhráli”, nebo nakopávaj obrubník, protože “oni NÁS porazili” … ta sounáležitost mě nikdy nepřestane udivovat 😉
Ale zpět do hudebního světa a trémy.
Já sama jsem se rozhodla přispět svojí troškou do mlýna a zčeřit zastaralý nastavení český hudební scény. Pokud potřebuješ s trémou opravdu pomoc, přichystala jsem právě pro Tebe kurz Hudbou k divokosti a sebevědomí.
A pokud chceš zapracovat na svym sebevědomí a oslabit tak trému hned teď, určitě vyzkoušej zvukovou lázeň. Je zcela ZDARMA, můžeš ji mít během několika minut a jít hned do akce. Zvuková lázeň Ti pomůže zautomatizovat napojení na svoje tělo, povede Tě ke zpracování bloků týkajících se posuzování a tak se skrz jemnou praxi dostaneš blíž k sobě a svýmu pravdivýmu sebevědomí.